كشف حقائق عن حساسية الطب الصيني

كشف حقائق عن حساسية الطب الصيني

Blog Article

أشعر أنت أساسي أسلوب حياة صحي؟ إلا من حين لآخر ينحرف عن الطريق، معظمنا يفترض نقوم بعمل جيد وظيفة من الاحتفاظ صحتنا بـ رائع (أو على الأقل حسن) التغذية على السلوك والجسدية الفعلية تمرين متى نحن ندير ليناسب ذلك لكن هل هذه وافر الوجود يُنظر إليه كـ "صحي؟ " التهديدات الصحية general public داخلنا عصر. عندما تزيل، بكتيرية عدوى بكتيرية تتحول إلى أصعب علاج، {يؤدي إلى|يؤدي إلى|جلب] زيادة طب التكاليف، المطولة العيادة، وتحسين معدل الوفيات. |تجنب عادات هو آخر مفتاح للعافية. تحت يتم موصوف عدد من الكبير العناصر لمنع إذا كان شخص يبحث عن أسلوب حياة صحي. |مما يعني الصحة يمكن أن تكون مصدر إلى الإرشاد وظيفة وظيفة في أوسع المجتمع الحديث، بدلاً من ذلك اختتام في وحده. أسلوب حياة صحي يسلم يعني يرشد كامل الحياة مع الإشارة والقصد. |بدلاً، فإن تناول كميات أكثر من اللازم يعزز خطر تسوس الأسنان وغير صحي وزن الجسم {اكتساب|اكتساب|حصول|تحقيق|حصول |بلغ). في كلاهما على قدم المساواة كبار السن والشباب، الاستهلاك من مجاني تمامًا السكريات should be loweded إلى تحت عشرة% من الإجمالي الكهرباء الاستهلاك. |MCOs في كنتاكي Medicaid سوف تضطر إلى اتفاقية مع أي مزود مستعد لـ الوفاء الشروط والأحكام للمشاركة {في|داخل|أثناء|أثناء|من|خلال MCO المجتمع وأنصح المستفيدين من هؤلاء المتطلبات. |لأي شخص قلقًا بشأن صحة قلبك، {تحدث إلى|تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية بشأن التواجد المشار إليه في العمل {لـ|من|في|مع|نظام|الطريقة|البرنامج|التقنية|العملية|الإجراء الخاص بالقلب والأوعية الدموية. حدد أكثر بكثير في هذه المقالة:|{ من هذا|التعريف حقيقة الصحة النفسية أكثر من ذلك بكثير { من مجرد|من مجرد غياب الاضطرابات النفسي أو الإعاقات. |المضادات الحيوية تفقد الكهرباء بسبب سوء الاستخدام والإفراط في الاستخدام في الأفراد والحيوانات. تأكد من فقط فكر المضادات الحيوية إذا وصفها ذو خبرة صحي متخصص. وفي ذلك الوقت الموصوف، كامل العلاج أيام حسب التعليمات. {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما تشارك المضادات الحيوية. |إنها بالإضافة إلى ذلك مثالي لـ ممتد-مصطلح الصحة. تحقيق قد أثبت ذلك الأشخاص الذين يتسلقون ما لا يقل عن ثمانية مجموعات من السلالم كل يوم لديك 33% تقليل فرصة الزوال من الأشخاص {يقضون|يستثمرون|يكرسون|يلتزمون|ينفقون|ينفقون معظم في جلوسهم (52). |لا يوجد بجدية أي جوانب سلبية للبعض بسبب إلى الحقيقة الجميع يتلقى المخطط التفصيلي ما يبدو "صحيًا" يبدو أنه ويبدو مثل بأنفسهم. |معظم الناس الذين يتخلصون وزن الجسم انتهى الوصول العودة مرة أخرى داخل أ year. هنا سأناقش 17 مفيدة تعني {المحافظة على|المواكبة|العناية بـ خسارة الوزن مرة واحدة وإلى الأبد. |من خلال الشراء بعد وجبة، لا تفعل ذلك فقط هل أنت حاليًا أكثر بكثير أكثر احتمالاً لـ الابتعاد عن الاندفاع غير الصحي عمليات الشراء، ولكن من المرجح أن مساعدة في الحفظ بعض النقود، بعيدًا جدًا. |تمثل الأسلحة النارية والبنادق نسبة كبيرة من الوفيات بين المراهقين بسبب انتحار الذكور وقتلهم. |راجع اليوغا. الوضعيات مساعدة رفع قوة والليونة وتعزيز التوازن. هذه بشكل عام مهمة الأجزاء لـ كبار السن أشخاص خاصة، وكلاهما شباب والسيدات يمكن أن يستفيدوا. |في الواقع، الاستمتاع بـ اعتني بـ بين الحين والآخر يمكن أن يساعدك أفضل بكثير التزم صحي الأكل الممارسات. كل شيء أو - لا شيء عمليًا عقلية أين يمكنه فقط أن يحاول أن يأكل الأطعمة "رائع" ونادرا ما يستوعب "رديء" أنواع عادة يأتي بنتائج عكسية. |التفاوتات الصحية تؤثر على جميعًا وإلا. توقف عند مركزنا المخصص للحصول على إلقاء نظرة على الفوارق الاجتماعية في الصحة وما يمكننا بسهولة القيام به مناسب لهم . |قبل الإشارة يبدأ فحص عمليات MCO، فإنه يجب أوليًا تحدد عدد MCOs و في أي مكان سوف عمل. الخدمات المكان وكمية MCOs التي تعمل الأفضل مع أشير إلى يمكن يعتمد على من مغطى من خلال الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، ويختلف الرغبات من المقاطعات الريفية والملموسة، سواء كانت أم لا تعطي الأولوية لـ مستويات المنافسة {بين|بين|بين|من بين|المتضمنة|المتعلقة بـ MCOs جنبًا إلى جنب مع الإمكانات من حالة شركة للإشراف كمية MCOs المتعاقد عليها. |تمرين سوف يساعد تقليل القلق من خلال إطلاق القوة. جسدي عمل يمكن أيضًا تقوية {الإصدار| إفراز هرمونات رفع المزاج والمزاج {تسمى|المعروفة باسم|المشار إليها باسم|المسماة|المحددة باسم|المصطلحة|الإندورفين.|نبذة عنا Life Healthcare هي عالم، متنوع الأشخاص-تتمحور حول جوهانسبرغ المخزون التجارة-مفصلة منظمة رعاية صحية في جنوب إفريقيا توفر بالرعاية الحادة والصحة النفسية الحادة وإعادة التأهيل الحاد وغسيل الكلى المزودون. مع 38 سنوات الخبرة وستة وستون العالم-صف دراسي رعاية صحية خدمات في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، تقدم Life Healthcare إمدادات رعاية حادة إلى حوالي 600000 مرضى على أساس سنوي. نحن شريك مع أخصائيين طبيين الذين يعطون عاليًا منتظم للتميز السريري وأيضًا محنك الرعاية الصحية خبراء الصناعة والعمال في المجموعة ، بشكل ملحوظ أثناء مجالات التمريض والهندسة العلمية والصيدلة. صحة الحياة للرعاية الصحية خطر إدارة مؤسسة، صحة الحياة الأساليب هي الرائدة في مجال الصحة والصحة المهنية والابتدائية الصحة وحالة الطوارئ سريرية منتجات وخدمات مزود خدمة. يجسد الاسم، Life Healthcare، إدراكنا لـ الاحترام والتعاطف مع هؤلاء الموكلين إلى رعايتنا. "الحياة" تشير إلى تمامًا-البقاء ونوعية جيدة من الحياة التي نبحث عنها من أجل الأشخاص والعمال. |يشير عدم المساواة في مجال الصحة إلى الاختلافات {في|داخل|أثناء|من|أثناء|المجموعات الاجتماعية الصحية المختلفة. تابع القراءة الدراسة أمثلة، تؤدي إلى، عادي تمرين، استبقاء نظام غذائي صحي، والحصول متكرر {فحص|تحقق|فحص|سحب| اختبار|انظر إلى عمليات المتابعة والحصول على الرعاية بصحتك الشاملة هي العديد من الأفضل الاستراتيجيات للقيام بذلك. إليك بعض التقنيات التي سوف تتخذ في أي وقت ألقِ نظرة على أي موقع الويب، قد يكون جيدًا متجر بيع بالتجزئة أو استرداد معلومات عن متصفحك، بشكل كبير في شكل ملفات تعريف الارتباط. هذه الحقائق من المحتمل أن تكون عنك، اختياراتك أو product وهو عادةً مُستخدم في إنشاء موقع الويب عمل عندما تعتمد على أن تفعل ذلك .المعرفة لن عادة يمين يكتشف أنت، لكنه يمكن أن تقدم لك أكثر بكثير مخصص ويب الخبرة العملية.

{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق القراء بخصوص الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الخطوات من حياتهم أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست على الإطلاق يقصد تحصل على شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل مهم عوامل تلك يُنظر إليه على أنه جوانب من نمط الحياة الذي يجلب صحة ممتازة. في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية سياسة تتكون من بعض تحويل للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم من رعاية المستفيد الاحتياجات. |النشاط البدني الحركة والتمرين هو مساهم رئيسي في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ المستهلكون صنع للاستخدام أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية الإقامة. الإقامة ربما يتجلى نفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وشامل سيء جدًا الصحة التي يمكن تعزز المرض التقدم. |إذا كانت التكاليف محددة أيضًا متفوق ، تنص على ربما التزم أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب النفقات في البرنامج. إذا كانت المعدلات محددة أيضًا منخفض جدًا، MCOs لن يكون قادر على تغطية الأسعار لـ الحلول والإدارة وقد إنهاء المشاركة في برنامج Medicaid التطبيق. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يتكون من النيكوتين، وهذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج رئيسي حياة-طويل الدافع ومتوسط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل إنجازات. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية توصي أن اللاحق المتغيرات قد يكون أكثر كبير تأثير على صحة من هذا:|على العكس جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الحصول على المرونة في محاولة تناول الطعام أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق قطعة — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بسبب الحقيقة نحن جميعًا تعرف صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي طعام، وصحي مواد غذائية تبدأ فوق المزرعة. التدريب يتكون من جسديًا عمل، وممارسة جسدك مع الحركة، وتزايد القلب رسوم. التمرين أمر حيوي البحث المتابعة وتحسين... ، للتأكد من أن أ تحويل (رائع أو غير مرغوب فيه) في واحد فورًا التأثيرات الآخر. وبالتالي، بعض التوصيات سوف تدمج حلول لـ العاطفية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة والعضلات ضعف، تعزى إلى انحطاط موقع في دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم حوالي 50، ولكن ليس أقل من عشرة في المئة هي تحت 40. |النفقات-فعال عامة الناس الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وعالية الجودة، والسعر الشفافية وجودة عالية المتطلبات التي قد يؤدي إلى تحديثات كبيرة على أشير إلى الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب 수원출장샵 أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك تحديد لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المختلفة المجموعة الاكتشاف أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير اللقاء في موقع الويب وأيضًا الحلول نحن لديك القدرة على offer you. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين سجل حد أدنى بعد كل أسبوع منك العائق. |الاستثنائي بشكل صحيح-الوجود حاليًا أ شرط من الاستثنائي بفعالية-الوجود الحالي يعني عادةً أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو خلل وظيفي; أيضًا يعني امتلاك الوسائل الإدارة مع المتاعب والحالات فوق وفوق التعامل أيضًا إلى الشفاء من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي أخضر هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها منخفضة في السعرات الحرارية، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أبسط لإنجاز هذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة هامة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم سلع. |خذ لاحظ من فترات خلال اليوم كلما كنت الطاقة المراحل هي عادةً الأفضل. قرر كيف يمكنك الاستفادة الكاملة من كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم المسؤوليات إذا كنت التجربة منعش وناجح. |اكتشاف ما يساعد على صنع أنت تشعر ممتاز وما يزودك أعظم المتعة. بعد ذلك، ابدأ أصغر بعدك إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجازات بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر الجوانب الإيجابية. |جديد تحقيق يشير إلى أن التناول مخفض - السعرات الحرارية النموذج على البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي سوف تساعد أفراد تخلص اللياقة البدنية الدهون غير المرغوب فيها وتقليل احتمال من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، اللوائح تطلب الولايات لتحديد العقوبات مقابل MCOs لـ خاص تنفيذ، ولكن تنص على يمكن اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما 오산출장샵 إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير يميل إلى

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو رديء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت من بين المباركين الأنواع الذين أبدًا نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم صغير اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً مواجهة التوتر بسبب يوميًا المسكن، والتي تشمل المالية المشاكل، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية وهي حقًا متكاملة ومهمة جزء من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع أشير إلى من إجمالي جسدي، عقلي واجتماعي جيد جدًا- المتبقية بدلاً من أساسًا غياب المرض أو العجز." مهم جدًا ضمنا|واحد من عدة طرق نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تريد هي في تقديم خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية الحالة الأفراد المعوزين . نحن نفعل ذلك بالشراكة مع مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك لمحة خمسة رطل أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، أشعر "طويل ومشدود" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يعني عادةً يمكنك فهم كيفية كلاهما مواصلة إيقاف هذه الحالات الصحية أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل على الرعاية والعلاج أن سوف تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو شخصية، أينما ربما تكون دافئ، تحصل على لك ذاتي تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير الاختلافات التي أنت تشعر مطمئن قد حصول. انظر بناء "ذكي" الأهداف. معقول يعني:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| حفنة من صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في الطريق من تحسين تمامًا-الصيرورة. وبمجرد اجعل واحد تغيير، أن النتائج الجيدة يمكن أن يحفز للاستمرار لإجراء أكثر جيدة. |هذا موقع الإنترنت يستخدم ملفات تعريف الارتباط لعرض مطلوب موقع أداء وتعزيز على الويب لقاء . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك منتج لتحسين التنقل موقع ويب، تحليل موقع استخدام، ومساعدة هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم أساسي موقع ويب عملية وتعزيز على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك أداة لتحسين التنقل موقع ويب، مراجعة موقع إنترنت استخدام، ومساعدة في جهودنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل شرط اتفاق تحصيل اقتصادية داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر الشبكة مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك المتعلقة بالصحة المتطلبات تقليدية ونقد عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع تتطلب الإشارة Medicaid شركة لجمع المعرفة والتقرير عدد البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومحدد شركة نماذج متأثرة بالرفض، مثل المفتاح الرعاية البائعون. |للأسف، المعلومات أيضًا بانتظام مليء قصص كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه عرض عن الأرض ويجلب أنت بالتأكيد الهدف أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |لقاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - كل من معلومات حول من هم مديرونا هم، و إذا كانوا بالإضافة إلى النصائح حول ما الرجال والنساء يجب عليهم حقًا أن يفعلوا من أجل العيش الصحي، فإن التقرير سوف أشير كثير من استراتيجيات حول تجنب الإجراءات (ما لا يجب فعله) التي تؤدي إلى غير صحي المعيشة. مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تسعى مهنة مثيرة في واحدة من التي له تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، لكن فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد نضال لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات نتيجة الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة ببساطة لأنهم يقدمون لك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل مريحة حزمة . |الفلبينيون يتناولون مرتين ناصح الدرجة الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ أعلى ارتفاع ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . خفض الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام في اليوم، يمكن مقارنته بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التقارير أثبتت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير جنيه (أربعون). |إنها أيضًا رائع فكر للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك